Ljudinspelningar

Yoga Nidra och Meditation

Nu finns tre olika ljudinspelningar med Yoga Nidra, djupavslappning, 18 min, 24 min och 28 min. Yoga nidra bidrar till att släppa på fysiska, mentala och emotionella spänningar och är en enastående teknik för att sänka musklernas grundspänning i kroppen. Under avslappningen går hjärnans betavågor i vaket tillstånd till mer avslappnade alfavågor, där du kommer närmare din kreativitet, dopaminhalten höjs och immunförsvaret får möjlighet att fungera bättre.

Det finns även meditationen Antar mouna, inre stillhet/tystnad, i tre steg, 17 min, 28 min och 38 min. Meditationen i tre steg,  hjälper dig att vara närvarande med dina sinnen, bli medveten om dina tankar och släppa de negativa tankarna.

Även meditation i hjärtats rymd finns inspelad, 27 min, som hjälper dig att släppa negativa känslor och vara mer närvarande i hjärtat och ditt energicenter där, anahata chakra, som är sammankopplat med villkorslös kärlek och medkänsla. Ditt medvetande riktas mot ditt inre ljus och din lyskrafts oändliga räckvidd.

För att få en ljudfil mejlad till dig, vänligen betala in 50 kr till bankgiro 5141-4688 alternativt swisha 123-6715528 (Pris för dig som är sjukskriven/arbetslös/pensionär/student/föräldraledig: 20 kr.) Var snäll och ange ”Yoga Nidra”/”Meditation” och ditt namn i meddelandefältet samt mejla mig på lisa@peacefulbeing.se så delger jag önskad ljudfil. Pris för alla tre yoga nidras/alla tre steg med antar mouna: 125 kr (60 kr för dig med rabatt).