Drottninggatan 88, Stockholm

Drop in yoga på Centalbadet

Varmt välkommen på drop in yoga på Centralbadet, Drottninggatan 88, Stockholm!

Tid: Måndagar kl.18.00-19.00/20.00 (den senare tiden för dig som även vill utöva djupavslappning och meditation) från och med den 2 september fram till den 9 december 2019.
Lokal: Andrum (vi möts uppe på läktaren ca 10 min innan lektionen börjar). Kom i god tid så att du hinner byta om (även du som inte ska bada får tillgång till skåp och dusch). Mattor, filtar, kuddar och meditationspallar finns på plats.
Boka plats: Det finns 16 platser. Vill du säkra din plats rekommenderar jag att du bokar på länken nedan eller på Centralbadets hemsida. Det går också bra att ringa till Centralbadets reception på tel: 08-21 88 21 eller att boka på plats. Observera att anmälan är bindande och betalas på plats i receptionen. Se länk för mer info och anmälan!
För vem: Du bör ha viss yogavana, minst ha gått en nybörjarkurs och känna til de enkla asana, pranayama och meditations-teknikerna. Kursen vänder sig i första hand till dig som har praktiserat yoga under en längre period tidigare och vill fördjupa dig, men är även för dig som precis har börjat med yoga och som känner att du skulle vilja upptäcka den andliga aspekten av yoga och som vill förverkliga dig själv genom yoga. Du kan höra av dig till Lisa vid eventuella frågor och för ledig drop in plats.
Pris: 150 kr. 10-kort: 1 200 kr.
Köp till bad vid gruppträningstillfället och få 100kr i rabatt på alla badentréer.
Tema: Höstens tema blir yoga som livsstil och andlig disciplin.
Utvecklingen av yoga både i den enskilda individens liv och kollektivt i samhället går igenom olika stadier; yogautövare, yoga sadhana (andlig disciplin), yoga som livsstil och yoga som kultur. De flesta människor utövar yoga för att må bättre fysiskt, psykiskt, känslomässigt och mentalt. I de nästa stadierna använder vi de olika yogateknikerna och begreppen för att påbörja en process av självkännedom, självtransformation och självförverkligande. Målet är att gradvis upptäcka den djupare meningen med yoga, att hitta sitt inre rätta jag och att förmå behålla den insikten i sitt dagliga liv och att på så sätt leva i harmoni och balans med sig själv och sin omgivning med en högre insikt om sig själv och livet.

De fem huvudsakliga principerna inom yoga är medvetande, acceptans, utövande (abhyasa), disciplin (anushasana) och attityder (mind management). I den här kursen kommer vi att fokusera på medvetande och acceptans för att du ska få möjlighet att bli medveten om de olika delarna av din personlighet och hur du påverkas av inre och yttre omständigheter. Du får en övning med dig hem att reflektera kring och praktisera varje vecka till nästa gång vi ses. Detta i syfte för att bli mer medveten och självreflekterande i din vardag samt att få in små portioner av yoga varje dag. Du kommer att få lära dig mantran och känna den kraftfulla effekten av dem.

Vi kommer bland annat ta hjälp av SWAN-teorin = Strenghts, Weaknesses, Ambitions and Needs (styrkor, svagheter, ambitioner och behov) samt att identifiera och utveckla dessa. Detta är ett praktiskt verktyg till självkännedom från min guru, Swami Niranjan som utvecklat denna teori.

Varje lektion kommer som vanligt att vara uppbyggd av asanas (kroppspositioner), pranayamas (andningsövningar), yoga nidra (djupavslappning) och en avslutande meditation.

Veddestavägen 24, Järfälla

Yoga på YogaDevi,
Veddesta

Varmt välkommen på fördjupningskurs i klassisk yoga på YogaDevi i Veddesta, Veddestavägen 24, Järfälla!

Dag: Söndagar, 8 ggr, följande datum i höst: 15 sept, 22 sept, 29 sept, 13 okt, 3 nov ,10 nov, 17 nov och 24 nov. Om du inte kan komma någon gång kan du, om det passar dig, få ta igen den gången på en måndag kl. 18-20 på Centralbadet i Stockholm stället. Prata då med Lisa om det i förväg.
Tid: kl. 19.00 -21.00
Lokal: YogaDevi, Veddesta, Veddestavägen 24,  Järfälla
Yogamattor, meditationskuddar och ögonkuddar finns att låna. Omklädningsrum med dusch och toalett finns separat för damer och herrar.
Boka plats: Mejla lisa@peacefulbeing.se för att boka din plats! Först till kvarn! Det finns 18 platser. Minst 8 deltagare krävs för att kursen ska bli av.
För vem: Du bör ha viss yogavana, minst ha gått en nybörjarkurs och känna til de enkla asana, pranayama och meditations-teknikerna. Kursen vänder sig i första hand till dig som har praktiserat yoga under en längre period tidigare och vill fördjupa dig, men är även för dig som precis har börjat med yoga och som känner att du skulle vilja upptäcka den andliga aspekten av yoga och som vill förverkliga dig själv genom yoga. Du kan höra av dig till Lisa vid eventuella frågor och för ledig drop in plats.
Pris: 1 600 kr för hela kursen.
Drop in pris: 250kr
Rabatterat pris: 1200 kr för hela kursen alt. drop in: 180 kr (sjukskriven, arbetslös, student, pensionär, föräldraledig)
Prova på pris: 150 kr, om det är första gången du yogar för Lisa.
Betala till Swish: 123-6715528, eller Bankgiro: 5141-4688 senast den 15 september om du ska gå hela kursen. Hör av dig till Lisa om du behöver en annan betalningslösning!
Tema: Höstens tema blir yoga som livsstil och andlig disciplin.
Utvecklingen av yoga både i den enskilda individens liv och kollektivt i samhället går igenom olika stadier; yogautövare, yoga sadhana (andlig disciplin), yoga som livsstil och yoga som kultur. De flesta människor utövar yoga för att må bättre fysiskt, psykiskt, känslomässigt och mentalt. I de nästa stadierna använder vi de olika yogateknikerna och begreppen för att påbörja en process av självkännedom, självtransformation och självförverkligande. Målet är att gradvis upptäcka den djupare meningen med yoga, att hitta sitt inre rätta jag och att förmå behålla den insikten i sitt dagliga liv och att på så sätt leva i harmoni och balans med sig själv och sin omgivning med en högre insikt om sig själv och livet.

De fem huvudsakliga principerna inom yoga är medvetande, acceptans, utövande (abhyasa), disciplin (anushasana) och attityder (mind management). I den här kursen kommer vi att fokusera på medvetande och acceptans för att du ska få möjlighet att bli medveten om de olika delarna av din personlighet och hur du påverkas av inre och yttre omständigheter. Du får en övning med dig hem att reflektera kring och praktisera varje vecka till nästa gång vi ses. Detta i syfte för att bli mer medveten och självreflekterande i din vardag samt att få in små portioner av yoga varje dag. Du kommer att få lära dig mantran och känna den kraftfulla effekten av dem.

Vi kommer bland annat ta hjälp av SWAN-teorin = Strenghts, Weaknesses, Ambitions and Needs (styrkor, svagheter, ambitioner och behov) samt att identifiera och utveckla dessa. Detta är ett praktiskt verktyg till självkännedom från min guru, Swami Niranjan som utvecklat denna teori.

Varje lektion kommer som vanligt att vara uppbyggd av asanas (kroppspositioner), pranayamas (andningsövningar), yoga nidra (djupavslappning) och en avslutande meditation.

Bolinder strand, Kallhäll

Utomhusyoga Kallhäll

Tack för denna sommaren! Jag återkommer till våren med information inför nästa sommar.

Varmt välkommen på utomhusyoga vid Kallhällsbadet, Bolinder strand, Kallhäll, Järfälla sommaren 2019!

Dag: Måndagar 17/6, 24/6, 1/7, 8/7, 15/7, 5/8, 12/8, 19/8
Tid: kl. 19.00 -20.30
Plats: Gräsplätten vid stranden vid Kallhällhällsbadet, Kallhäll, Järfälla. Blåser det mycket går vi in till äppellunden. (Gratis parkering finns.)
Drop in! Det finns plats till alla!
Pris: Första gången, den 17 juni, gratis prova på för alla, därefter 150 kr
Student, arbetslös, sjukskriven, pensionär, föräldraledig: 100 kr
Barn och ungdom upp till 17 år gratis.
Betala till Swish: 123-6715528, eller Bankgiro: 5141-4688
Vi möts vid stranden vid Kallhällsbadet kl. 19.00. Tag med egen yogamatta/underlag, handduk/filt och ev. kudde för meditation samt överdragskläder!
Alla kan delta! Det är bara att dyka upp.
Vid regn ställs yogan in.

Sprid gärna till intresserade vänner!